Erkältungen wirksam vorbeugen

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Die Räume in Ihren eigenen vier Wänden sollten außerdem gut beheizt sein. Sie sollten zwar Ihre Wohnung auch nicht so stark beheizen, dass Sie anfangen zu schwitzen, aber die Wärme sollte gut in den Räumen gespeichert werden. Mit Wabenplissees können Sie ganz einfach Energie bzw. Wärme speichern. Diese spezielle Möglichkeit der Fenstergestaltung besteht aus gut schließenden Waben und ermöglicht es, dass keine kalte Luft durch den Vorhang ins Zimmer gelangt. Die Wärme bleibt im Raum also besser erhalten. Sie sparen auf diese Weise nicht nur Energie, sondern tun auch Ihrem Körper etwas Gutes, der in der Nacht nicht frieren muss. Die Wärmeisolierung durch Wabenplissees ist eine besonders einfache Möglichkeit, im Winter dafür zu sorgen, dass nicht dauerhaft geheizt werden muss, ohne gleich zu frieren.

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Falls es Sie aber doch einmal erwischt hat und das Schonen Ihres Körpers nicht genutzt hat, benötigen Sie vor allen Dingen Ruhe und Entspannung. Dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer am besten vollständig ab. Sie können auch durch Flächenvorhänge den Lichteinfall regulieren, sogar bis zur kompletten Dunkelheit. Hier lässt sich bei Bedarf, durch ein Schiebeelement, zudem genau soviel Tageslicht filtern, wie Sie es in Ihrem Wohnraum benötigen. Sobald Sie sich wieder gestärkt fühlen, sollten Sie auch wieder raus, an die frische Luft, gehen. Wirksam gegen Erkältungen ist tatsächlich auch der Aufenthalt im Freien, denn in Maßen stärkt dieser das Immunsystem.

Gesund durch den Winter

Die kalte Jahreszeit ist besonders prädestiniert dafür, Erkältungskrankheiten zu fördern und das Immunsystem negativ zu beeinflussen. Menschen mit einem schwachen Immunsystem und nur geringen Abwehrkräften sind im Winter besonders gefährdet. Es bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, die kalte Jahreszeit gesund und ohne Erkältungen zu überstehen. Hierbei helfen einige Tipps, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen und somit dafür sorgen, dass die Abwehrkräfte gestärkt werden.

Die gesunde Ernährung leistet einen maßgeblichen Beitrag zur Stärkung der Abwehrkräfte. Wer viel Obst und Gemüse ist, verfügt über einen guten Vitaminhaushalt und beugt Erkältungskrankheiten vor. Der Lieferservice Asiatisch bietet eine Möglichkeit zur gesunden Ernährung, da asiatisches Essen mit wichtigen Vitaminen, durch unterschiedliche Gemüse, angeboten wird. Kräuter und Gewürze sorgen ebenfalls für starke Abwehrkräfte und erweisen sich als hilfreich zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten. Wer bereits mit einer leichten Erkältung kämpft, kann mit Kräuter- oder Gewürz Tee dafür sorgen, dass die Erkältung schnell beendet ist und nicht zu einer ernsthaften Erkrankung führt. Die Wärme und positiven Eigenschaften von Tee verfügen über eine enorme Heilwirkung.

Schon im Mittelalter wurde erkannt, dass Kräuter und Gewürze bei zahlreichen gesundheitllichen Beeinträchtigungen helfen. Hierbei spielt die wärmende Eigenschaft des Getränks eine ebenso große Rolle, wie die Heilwirkung verwendeter Kräuter und Gewürze. Mit der richtigen Ernährung beugt man Krankheiten vor und kann den Winter genießen, ohne durch Kälte und nasses Wetter geschwächt zu werden. Während man sich Tipps und Ratschläge im Internet einholt, kann man mit einem gesunden und vitaminreichen Essen vom Lieferservice Zeit in der Küche sparen. Im Internet findet man Empfehlungen für Bücher, die über natürliche Heilmittel und Energielieferanten berichten, welche zur Gesundheit und starken Abwehrkräften beitragen. Wer sich das ganze Jahr über gesund ernährt und durch sportliche Aktivitäten abhärtet, wird im Winter von Erkältungskrankheiten verschont bleiben. Viel Bewegung an der frischen Luft ist gesund und sorgt für Abhärtung und hohe Abwehrkräfte.

AUTOR: Profit-gesundheitsservice